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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
 芳气 味的蔬菜，如

韭菜、香菜 
、 葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。